Комментарии отключены

Шоколадная диета

Всего за одну неделю можно сбросить до семи килограмм веса, если придерживаться шоколадной диеты. Удивительно? Шоколад – продукт вредный и, наоборот, способствующий появлению лишних килограммов? Это все стереотипы. Уникальные особенности шоколадной диеты делают ее подходящей и для ведущих активных образ дам. Отзывы они оставляют о ней даже восторженные, что, впрочем, вполне объяснимо. Спустя всего три дня весы могут показать снижение веса на три-четыре килограмма, что является достаточно хорошим достижением. Важно только помнить, что в потерянной массе основной частью будет вода, поскольку при отказе от соли в первые дни влага теряется особенно активно.

shokoladДневная норма шоколада в этой диете составляет примерно сто грамм. Однако кроме него употреблять ничего нельзя. Ничего другого шоколадная диета не предусматривает. Дневную порцию возникает большое желание съесть за один раз, однако значительно лучше будет разделить на три приема (или даже больше) эти сто грамм вкусного продукта. Особенного разговора заслуживает при этом белый шоколад, в составе которого нет масла-какао. Диета теряет смысл из-за этой особенности. Кроме того, не следует употреблять шоколад с сахарозаменителями в составе. Чашка кофе без добавления сахара допускается, ею можно запить шоколад. Можно также добавить к кофе при желании обезжиренное молоко.

Быстрые результаты позволяют получать достаточно много диет. Японская диета может служить тому ярким примером. В кофе содержатся вещества, которые помогают быстро избавляться от лишних килограммов, поскольку способны ускорять обмен веществ. Однако злоупотреблять кофе не следует, поскольку самочувствие от этого может ухудшиться.

Всего спустя неделю можно будет констатировать первые результаты. Секрет этой диеты довольно прост – в привычном для всех молочном шоколаде калорий содержится очень много. Сахара и жиров тоже. Около пятисот сорока пяти калорий содержит в себе одна стограммовая обычная плитка шоколада. Немногим меньше будет калорийность обычного шоколада, в котором вообще никаких добавок не содержится. Максимально эффективным для похудения будет употреблять горький шоколад, однако большой разницы нет. Разница между ним и молочным шоколадом, в котором имеется изюм, орехи и другие добавки, будет всего на пять-десять калорий выше.

В шоколаде разных производителей и разных сортов соотношение углеводов, жиров и белков различается незначительно. Нормально питание подразумевает употребление этих элементов в соотношении шестьдесят-двадцать-двадцать. Если же питаться только шоколадом, масло-какао смещает этот баланс, правильным питанием такую пищу назвать уже не получится. Низкая калорийность этой диеты заставляет организм тратить собственные запасы, которые он до этого накапливал. Нельзя дополнительно употреблять соль и сахар во время шоколадной диеты. К сокам нужно относиться очень внимательно – сахар содержится в большинстве готовых соков. Настороженно следует относиться и к натуральным сокам, поскольку сладкими являются большинство фруктов просто от природы. Нельзя употреблять и газированную воду, так как аппетит она может возбуждать значительно. Рекомендации следует соблюдать в точности, чтобы получить эффективный и быстрый результат. В любом количестве запрещено употреблять алкогольные напитки.



© 2017 Tip-Top.su — Женский журнал №1. Все права защищены.
Яндекс.Метрика       Рейтинг@Mail.ru