0

Как повысить IQ: полезные рекомендации

Как повысить IQ: полезные рекомендации

Не многие знают, что уровень интеллекта зависит не только от количества полученных образований и прочитанных книг. В данном случае огромную роль играют также уровень физических нагрузок, здоровое питание и образ жизни. Если вы хотите научиться усваивать и запоминать большие объемы информации, вам стоит узнать, как повысить свой IQ.

Чтобы развить эластичность и подвижность мозга, можно запоминать объемные куски текста. Выучите стихотворения своих любимых поэтов или отрывки из книг, тратя на это как минимум полчаса в день. Помогают развивать память и мышление всевозможные логические игры и задачки, в которых необходимо запоминать последовательность образов или символов. Подойдут и привычные «Монополия» или «Эрудит», в которые можно играть всей семьей. На самом деле, если близкий человек разделит с вами желание повысить свой уровень интеллекта, дело будет продвигаться гораздо быстрее.

О том, как повысить IQ, знают ученые из австралийских университетов Макуори и Сиднея, которые после проведения соответствующих исследований установили, что 5 грамм креатина в день способны по прошествии месяца значительно простимулировать работу мозга. Креатин в естественном виде содержится в треске, лососе и говядине, поэтому обязательно включите эти продукты в свой ежедневный рацион.

Необходимым условием развития интеллекта является получение разнообразных знаний. Человеку необходимо расширять свой кругозор, нельзя изо дня в день смотреть только сериалы и ток-шоу. Включайте канал «Дискавери» или хороший документальный фильм, а вместо дамских романов читайте настоящую литературу.

Еще один факт, о котором стоит упомянуть. Многочисленные независимые исследования, проводившиеся в разных странах, показали прямую зависимость между употреблением мяса и работой мозга. Доказано, что вегетарианство способствует повышению активности мозга, однако почему это происходит, установить так и не удалось. Поэтому если вы колеблетесь, отказываться ли вам от животной пищи, это может стать дополнительным поводом для размышления.

.



Оставить ответ

Оставить отзыв
© 2020 Tip-Top.su — Женский журнал №1. Все права защищены.
Яндекс.Метрика       Рейтинг@Mail.ru