Специалисты самой крупной сети медучреждений в Индии установили, что смех может положительно воздействовать на внутренние органы человека. Как оказалось, правильный смех может заменить фитнес.
Ученые центра Indraprastha Apollo обнародовали данные, согласно которым стало известно, что раньше люди смеялись в среднем 18 минут за день. В настоящее время, это значение уменьшилось втрое — только 6 минут. Суета, спешка, стрессы уменьшили количество улыбок на лице взрослого человека до 15 раз в день, тогда как на лице ребенка улыбка появляется до 400 раз за сутки.
Врачи рекомендуют смеяться с возрастом даже чаще, а не реже. Смех является своеобразным фитнесом для легких и сердца, ведь в результате такой тренировки возрастает частота сердцебиения, что в свою очередь улучшает кровоснабжение мозга.
Но смеяться необходимо правильно и как считают медики, смеяться необходимо с широко раскрытым ртом, а не с сомкнутыми губами. Таким образом, смех может заменить сеанс кардионагрузок в фитнес-центре.
Медики же уверены, что смеяться с возрастом нужно не режа, а чаще. Смех является тренировкой для сердца и легких. Возрастает частота сердцебиения, улучшается кровообращение мозга. Другими словами, смех является полноценной заменой кардионагрузки в фитнес-центре..
Loading ...
