Большое разнообразие диет ставят женщину перед выбором, самой эффективной и простой. Особое внимание при этом стоит уделять безопасности, а так же следует почитать отзывы людей. Гречневую диету для похудения рекомендуют многие диетологи и женщины, которые эту диету уже опробовали.
Чтобы досконально ознакомиться с любой диетой, необходимо изучить ее основные моменты, а также прочитать отзывы людей, реально испробовавших ее на себе. Это позволит узнать все трудности и препятствия, которые могут возникнуть.
Длительность данной диеты составляет приблизительно 2 недели, в течение которых можно есть практически только одну гречку. Никаких ограничений по ее употреблению нет. Не стоит забывать о воде, которая жизненно необходима. Разрешено употреблять небольшое количество кефира и сухофруктов.
Если женщина страдает анемией, низким давлением или имеются хронические заболевания, нельзя принимать решение об использование гречневой диеты самостоятельно. Необходимо обратиться к врачу и предварительно обсудить все с ним.
Если для вас такая диета по разным причинам совершенно неприемлема, то можно ознакомиться с японской диетой и почитать отзывы. Она является не менее эффективной, но более разнообразной в плане продуктов.
Гречневая диета является достаточно сложной, но первые результаты станут заметны спустя несколько дней.
Отзывы и рекомендации от людей, сидевших на гречневой диете.
Светлана, город Чебоксары
Первые несколько дней очень сложно привыкнуть к гречке, и присутствует, постоянное желание есть. По совету подруги начала употреблять зеленый листовой чай, добавляя дольку лимона и имбиря. Это не только приятный напиток, но и помощник при сжигании жира. Такой чай подавляет, возникающее чувство голода.
Марина, город Москва
Третий раз сижу на гречневой диете, и я ей очень довольна. Но сейчас немного изменила свое питание и добавила некоторые ягоды и фрукты. Первоначально употребляла одну только гречку и воду. В итоге появился запор и небольшая слабость. Попробовала добавить в утренний прием пищи чернослив и сухофрукты. Все проблемы решились, в итоге не только похудела, но и избавилась от проблемы прыщей.
Ольга, город Иркутск
Пробовала использовать эту диету, и ничего не вышло. Сорвалась на третий день. Это очень сложная диета. Но даже за такой короткий период стали заметны изменения. Поэтому теперь я применяю гречку, в качестве разгрузочных дней.
Loading ...
