Современные стандарты красоты диктуют свои правила внешности современной женщины – она должна быть стройной, по своим параметрам приближенной к 90-60-90. Поэтому дамы, стремящиеся к стереотипным идеалам, часто используют диеты, чтобы их фигура выглядела подтянуто и красиво. Но иногда они слишком сильно увлекаются, тогда и появляется вероятность вреда, а не пользы диеты. При достижении хорошего результата в одной диете, женщины садятся сразу же на другую. Или, например, резко меняют диеты. Ниже приведены ситуации, как не стоит сидеть на диетах.
1. Диеты, которые предписывают употребление в пищу 1 – 2 продукта в течение 5 дней и больше. Во время такой диеты ваш организм абсолютно не поступают множество полезных веществ, минералов и витаминов, обеспечивающих нормальную работу органов и хорошее настроение. Это, например, арбузная или банановая и остальные подобные диеты.
2. Диеты, обещающие максимальные результаты в кратчайшие сроки. Например, результат должен быть 10 кг за 6 дней или 3 кг за 3 дня. Но чаще всего в таких диетах сжигается не жир, а просто из организма выходит вода. Также от постоянного недоедания в организме включается механизм экономного расходования энергии, и поэтому лишние калории сжигаются очень медленно. И даже добившись сногсшибательных результатов после окончания диеты, вы с ужасом заметите, что килограммы начинают возвращаться, причем очень быстро.
3. Голодание. В разумных пределах процесс голодания может быть полезным организму. Но обязательно перед его началом хорошо подумайте – подходящее ли у вас здоровье и самочувствие для голодания. Возможно, лучше проконсультироваться у врача. В любом случае, голодание приводит организм в состояние стресса и может сильно ухудшить здоровье, привести к обострению хронических заболеваний и нервному срыву.
Прежде, чем садиться на диету, вы должны помнить: выбирать нужно диету, подходящую именно вам, даже если она и не принесет мгновенных результатов. Ведь приобретенная стройность не заменит вам здоровья, которое можно пошатнуть в результате неправильной диеты.
Loading ...
