Храп вовсе не так безобиден, как может показаться на первый взгляд. Это не только фактор, причиняющий неприятности близким, но и причина многих тяжелых заболеваний.
Примерно 20% людей подвержено храпу, причем большая часть начинает храпеть в зрелом возрасте. Это происходит потому, что основной причиной появления храпа становится провисание тканей нёба, которое приводит к сужению проводящих воздух путей и к вибрации тканей. Также как с годами становится дряблой кожа, так и мышцы гортани теряют тонус. Все, что приводит к их дополнительному расслаблению — курение, алкоголь перед сном, прием снотворного, — только усугубляет храп. Хотя причины могут быть и другими: к примеру, разные болезни носоглотки (гайморит, ангина, тонзиллит) либо искривление носовой перегородки.
Существует мнение, что храп не особо опасен, иногда его считают просто плохой привычкой. На самом деле это не так, храп бывает как следствием, так и причиной некоторых заболеваний. Наиболее опасное – вовсе не необходимость спать в отдельной спальне и даже не угроза развода, а синдром обструктивного апноэ сна, которым называют остановку дыхания. Если во время сна просвет гортаноглотки очень сужен либо поддерживающие ее мышцы очень расслабились, верхние дыхательные пути могут полностью заблокироваться. Это выглядит следующим образом: человек храпит некоторое время, после чего раздается тишина, пауза, обрывающаяся резким всхлипыванием, после чего храп снова начинается с еще большей силой.
Синдром апноэ может оказаться фактором риска при остром нарушении мозгового кровообращения, развитии артериальной гипертонии, нарушении сердечного ритма или же инфаркте миокарда. Апноэ оканчивается смертью у 6-8% больных, в большинстве случаев организм все-таки вовремя реагирует на снижение в крови уровня кислорода и человек пробуждается. Иногда даже не полностью, происходит лишь микропробуждение мозга.
Храпящий человек может даже не догадываться о причинах постоянных пробуждений. Потому, если у вас наблюдается прерывистый сон, стоит обратиться за консультацией к врачу: во-первых, апноэ может усугубиться, а во-вторых, само по себе нарушения сна весьма изматывает организм человека. Частые пробуждения приводят к активации симпатической нервной системы. Увеличивается частота сердечных сокращений, появляются различные нарушения сердечного ритма, повышается артериальное давление.
Как всем известно, есть несколько фаз сна, повторяющихся друг за другом: глубокий сон, который состоит из нескольких этапов, предназначенный для восстановления организма и отдыха, чередуется с быстрым (неглубоким) сном, предназначенным для обработки полученной за день информации.
Нарушение сна может также повлиять и на деятельности эндокринной системы – понижается выработка так называемых «ночных» гормонов, особенно гормона роста соматотропина. Иногда говорят, что человек растет, когда летает во сне. Такая народная примета в чем-то права – во сне организм растет быстрее. Потому особо важно установить и устранить причину детского храпа. Иначе может случиться так, что по причине нехватки соматотропина ребенок будет отставать в росте, хотя с аппетитом все может быть в порядке, как и с наследственностью.
Нередко люди, страдающие храпом или апноэ, становятся раздражительными и сонливыми. Борьба со сном при помощи энергетических напитков и кофе приводит лишь к еще большим нарушениям сна. Становится только хуже. Поэтому важно не запускать данную проблему, а решать ее. Из следующей нашей статьи вы узнаете, как бороться с храпом, как лечить храп и какие методы и средства лечения храпа для этого необходимы.
Loading ...
